對于黃褐斑，女性朋友們都不會感到陌生，它被稱為是“斑中之王”，雖然對身體不會造成什么實質性的傷害，但是如果長期留在臉上，對于顏值的影響也是巨大的，這個問題也正在困擾著無數女性。那么長黃褐斑有救嗎？我們根據一個案例來了解一下。
29歲女子，結婚三年，生育完一年，臉上長滿黃褐斑
明明今年29歲，與老公是在大學的時候認識的，因為興趣相投，所以感情一直都很好，畢業后也很快就領了結婚證。不過婚后兩人的矛盾就開始多了起來，一開始明明的懷孕并不順利，然后家里人也催得緊，為此沒少和老公一家拌嘴?，F在好不容易生了孩子，臉上卻開始長起了黃褐斑。
自從這個時候開始，明明的老公就經常應酬到很晚才回來，也不愿意與明明過多接觸，兩人常常是相背無言的狀態。為了改善現狀，明明嘗試過很多的偏方，但是都沒有起到效果，斑點一點沒消化，還花了不少錢。無奈之下，明明只好到醫院去尋求幫助。
醫生經過檢查，對明明的生活習慣做了了解后，表示：都是自己做的
醫生表示，導致明明臉上斑點不斷的“罪魁禍首”，正是不當的生活習慣。自從婚姻生活開始出問題以后，明明就整日借酒消愁，同時吃很多油炸、麻辣的食物，想以此來發泄。但是這會直接影響皮膚，吃這些難以消化的食物，身體的毒素就不能快速排出體外，同時體內的黑色素也有可能沉淀，就會形成難看的斑點。
同時明明的生活壓力過大，長期承受著巨大的壓力，導致衰老的速度有所加快，黑色素的沉淀數量也會增加，就有可能會出現黃褐斑，而且難以消除。
針對明明臉上的黃褐斑，醫生建議使用內調的方法，比任何外敷的方法都要更深入肌膚。
29歲女子堅持“818”半年，黃褐斑消失，醫生贊許：值得借鑒
明明聽了醫生的話，回家制定了一個“818”的計劃，堅持了整整半年，現在終于將臉上的黃褐斑去掉了，方法值得大家借鑒。
一、“8”
意思是每天喝夠8杯水，總量在3L左右，才能夠保證人體攝入了足夠的水分，然后供給身體各處進行新陳代謝和其他工作，皮膚的排毒工作自然也包括在其中，幫助順利排毒，滋養肌膚。
二、“1”
每天睡前可以用牛奶搭配粉，因為后者含有多種有益元素，針對皮膚有關鍵性的調理作用。主要成分分析：
煙酰胺：增強皮膚抗老化能力，修復受損角質層，有鎖水作用。
火麻蛋白：清除自由基，調節免疫，從而產生抗老化作用。
EGCG：減少膠原蛋白的降解，抗氧化。
每天睡前來1杯，能夠 抑制黑色素繼續向皮膚層滲入，有效清除黑色素，改善聚積引起的黃褐斑問題，祛斑消印，保持肌膚透亮，還可以延緩衰老，對于女性朋友來說，是養膚的不二之選。
三、“8”
內服外用都注意了以后，還有一個因素是很重要的，那就是作息。理想的作息狀態是睡足8個小時，這樣身體才有充分的休息時間，但是如果睡眠不足，就會引起身體功能紊亂，其中包括排毒功能、消化功能，所以要想皮膚好，一定要休息夠8個小時。
