所謂的外敷，就是我們利用各種昂貴的護膚品，內用就是我們通過平時所吃的食物，來改善我們的肌膚，使肌膚變得晶瑩透潤，有光澤。
但是有些人，在美白的道路上，走了很多彎路，孰不知，一個簡單的方法就能讓你白起來，很可能大部分人都不知道。
張女士住在上海的富豪區(qū)，可想而知，家庭生活十分的優(yōu)優(yōu)厚，每天除了觀看一些護膚知識就是在國外采購護膚產(chǎn)品，可是仍然沒有達到想要的效果。
后來聽鄰居介紹，經(jīng)常食用西紅柿汁，可以起到美白祛斑的效果，從那以后張女士幾乎天天喝西紅柿汁，從不間斷，希望能夠達到自己想要的美白效果。
可事與愿違，經(jīng)過半年多的食用，皮膚非但沒有變白，反而使原本暗沉的肌膚變本加厲，情急之下，張女士就咨詢了美容護膚醫(yī)生，從醫(yī)生口中得知，西紅柿根本就沒有美白祛斑的作用。
1、曬后修復需做好
其實我們外出時，太陽光線，能夠使我們臉部的黑色素堆積，所以在出門前我們要把防曬工作做好，而且回到家最好給肌膚補充水分，做到曬后善后。
2、角質要定期去除
對美容護膚的女性來說，角質層是非常熟悉的一個名詞，他是在我們新陳代謝后，臉部出現(xiàn)堆積的垃圾毒素等。
為了我們面部新陳代謝的正常運行，我們需要定期去除角質，這樣可以有助于促進我們護膚品的吸收，還能夠很容易的補充我們皮膚所需要的水分。
3、雞蛋加醋祛斑美白
都知道雞蛋可以美白祛斑，但是都不知道具體的使用方法，我們需要把一個雞蛋清洗干凈，然后20天內用醋封閉保存好，最后當初把雞蛋殼徹底溶解后，我們每天食用一杯。
這樣不僅使我們，可以有一個細膩光滑的肌膚，而且還可以，減輕我們臉部色素的堆積，使我們的臉部肌膚紅潤有光澤。
1、使膚滋潤
西紅柿其實是我們常備的一種蔬菜，經(jīng)常吃西紅柿，可以促進我們血管內毒素和垃圾的排出，達到清潔的效果。
我們皮膚干燥，一種是因為缺少水分，一種是由于我們皮膚上產(chǎn)生一種自由基，將自由基清除掉，即可改善粗糙問題，所以可以常吃西紅柿。
2、增強心臟功能
養(yǎng)生對于我們來說已迫在眉睫，我們不能等到出現(xiàn)健康問題以后，再去改善，所以我們可以在食物上提前干預，比如多吃一些西紅柿，可以清除我們血管中的垃圾和毒素。
這樣我們血液循環(huán)順暢，也會使心肺疾病發(fā)生的頻率減少，對于保護我們的身體健康有很重要的作用，所以我們根據(jù)身體狀況，適當?shù)亩喑砸恍┪骷t柿。
3、使血糖降低
血糖的升高，是由于我們攝入的食物含糖量過高，然而西紅柿含糖量非常的低，并且還有大量的纖維以及其他微量元素，有助于保護我們的心肺功能，并且維持血糖的穩(wěn)定。
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